สำหรับคนต้องการ งานพิเศษทำที่บ้าน หางานทำที่บ้าน หลังเลิกงาน หลังเลิกเรียน ทำงานวันละ 2-3 ชั่วโมง เป็นงานพาร์ทไทม์ ที่ใช้งาน Internet เป็นประจำ อยากจะมีรายได้เสริม โดยสามารถทำงานที่บ้านได้ ไม่กระทบงานประจำ และการเรียน

อ่านเพิ่มเติม »

การ์ดแต่งงาน ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับงานวิวาห์ อีกทั้งดีไซน์ของการ์ดแต่งงานสมัยนี้ยังค่อนข้างหลากหลาย ซึ่งนอกจากทางร้านเขาจะคิดแบบให้เสร็จสรรพแล้ว คุณยังสามารถออกไอเดียลงบนการ์ดแต่งงานของตัวเองได้ด้วย ซึ่งนอกจากจะโดนใจคุณเต็ม ๆ แล้ว มันยังบ่งบอกความเป็นตัวตนของคุณทั้งคู่ได้ดีอีกด้วย แต่สำหรับใครที่ยังคิดแบบการ์ดแต่งงานไม่ออกละก็ วันนี้เรามีการ์ดแต่งงาน 6 แบบ เผื่อเป็นไอเดียในการเลือกการ์ดแต่งงานของคุณค่ะ





 1. การ์ดแต่งงานแบบเรียบง่าย

ภาพจาก Harken Press


ภาพจาก Harken Press

            การ์ดแต่งงานสุดครีเอทีฟ ที่มาพร้อมกับการ์ดตอบรับสวย ๆ อีกทั้งยังมีข้อมูลบอกรายละเอียดต่าง ๆ ให้ผู้ร่วมงานทราบถึงโปรแกรมตลอดงาน นอกจากนี้จุดเด่นยังอยู่ที่ไอเดียของการ์ดที่แบบแรกได้แรงบันดาลใจจากโปสเตอร์การแสดงละครสัตว์สมัยก่อน และอีกแบบที่ได้แรงบันดาลใจจากธรรมชาติรอบตัว เรียกว่าเรียบง่ายแต่โดดเด่นไม่น้อยเลย

 2. การ์ดแต่งงานสุดหวาน

ภาพจาก Digibuddha Paperie


ภาพจาก Digibuddha Paperie

            สีชมพูเป็นอีกหนึ่งสียอดฮิตสำหรับคู่รัก ทั้งธีมงานแต่ง ชุดบ่าวสาว หรือแม้กระทั่งการ์ดแต่งงาน แต่จะดีกว่าไหมหากว่าคุณเพิ่มความหวานปนโรแมนติกนิด ๆ อย่างการ์ดที่เราแนะนำกัน ด้วยลายดอกไม้สีชมพูและสีม่วง พร้อมทั้งแต่งแต้มสีเขียวของใบไม้ลงไป และอาจะลือกใช้สีฟ้าเป็นสีพื้นหลัง ส่วนตรงกลางก็เป็นรายละเอียดของงาน เพียงเท่านี้ก็เพิ่มดีกรีความหวานเว่อร์ได้ไม่น้อยเลย

 3. การ์ดแต่งงานกระดานดำ

ภาพจาก Chalkboard Design


ภาพจาก Chalkboard Design

            เป็นอีกแบบการ์ดแต่งงานสุดคลาสสิกที่ใช้กระดานดำที่เราเห็นกันในห้องเรียนตั้งแต่เด็กหรือตามร้านอาหารที่มักจะใช้เขียนเมนูแนะนำแล้วตั้งอยู่หน้าร้าน พอจับไอเดียนี้มาทำเป็นการ์ดแต่งงานก็เก๋ไปอีกแบบ แถมคุณยังเพิ่มลูกเล่นด้วยลวดลายสวย ๆ ให้การ์ดไม่ดูแข็งจนเกินไปด้วยลายไฟระย้าหรือดอกไม้ก็ได้ เพียงเท่านี้การ์ดแต่งงานของคุณก็ลงตัวสุด ๆ แล้ว

 4. การ์ดแต่งงานสำหรับคู่รักนักเดินทาง

ภาพจาก Wide Eyes Paper Co


ภาพจาก Wide Eyes Paper Co

            สำหรับคู่รักนักเดินทางที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวไปยังสถานที่ต่าง ๆ อาจจะเลือกใช้สถานที่นั้น ๆ เป็นแบ็คกราวด์ของการ์ดก็ได้ หรือหากอยากให้เป็นที่จดจำก็เลือกรูปถ่ายของคุณทั้งคู่ท่ามกลางสถานที่โปรดพริ้นท์ลงพื้นหลังการ์ดซะเลย นอกจากจะสื่อความเป็นตัวตนของคุณทั้งคู่แล้ว ยังเป็นไอเดียแจ่ม ๆ ที่ไม่ซ้ำใครอีกด้วย

 5. การ์ดแต่งงานสุดหรู

ภาพจาก Whimsy B Designs


ภาพจาก Whimsy B Designs 

            อันที่จริงการ์ดแต่งงานสุดหรูนี้ไม่ได้มีราคาแพงกว่าการ์ดแต่งงานแบบอื่น ๆ หรอก หากแต่ว่าเป็นเพราะดีไซน์ของมันมากกว่าที่ให้ความรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นเจ้าหญิงในนิยายที่กำลังจะแต่งงานกับเจ้าชายในปราสาทหรู โดยจุดเด่นของการ์ดแต่งงานนี้จะเป็นแบบเรียบ ๆ แต่แฝงไปด้วยความหรูหราโดยเลือกใช้สีทองเป็นสีตัวอักษรและสีขอบของการ์ด แต่งแต้มด้วยลายไทยหรือลายกนกนิดหน่อย เพียงเท่านี้ก็สวยเจิดแล้ว อ้อ...อย่าลืมเลือกซองสีทองให้เข้ากันกับการ์ดด้วยนะคะ

 6. การ์ดแต่งงานแบบคัลเลอร์ฟูล

ภาพจาก Olive Juice Stationary


ภาพจาก Olive Juice Stationary

            สำหรับคู่รักแนวสดใสซาบซ่า เราขอแนะนำการ์ดงานแต่งธีมคัลเลอร์ฟูลหลากสีสัน หรือหากกลัวว่ามันจะลายตาเกินไปก็เปลี่ยนเป็นสีพาสเทลแทนก็ได้ เติมด้วยลายของดอกไม้หรือจะเป็นลายกราฟิกก็ไม่เจ๋งไม่แพ้กัน

            และนี่ก็เป็นการ์ดแต่งงานไอเดียดี ๆ ที่ไม่ว่าจะคุณจะเป็นคู่รักแบบเรียบง่าย คู่รักสุดหวาน หรือคู่รักนักเดินทาง ก็สามารถตอบโจทย์คุณได้ดีทีเดียวค่ะ


อ่านเพิ่มเติม »

ส่วนประกอบบางอย่างในอาหารอาจให้ประโยชน์กับร่างกายในด้านอื่น ๆ แต่บางอย่างก็แอบแฝงสารพิษต่อสมองเอาไว้ด้วย

          ในโลกของเรามีอาหารมากมายให้เลือกกิน ทั้งชนิดคาว หวาน ผัก ผลไม้ หรืออาหารขยะ ก็วางขายเต็มไปทุกหนแห่ง ดังนั้นภาระจึงตกเป็นของเรา ๆ นี่ล่ะค่ะ หากไม่รู้จักเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็กระเทือนไปถึงสุขภาพได้ และหากไม่เลี่ยงอาหารอันตรายดังต่อไปนี้ก็มีสิทธิ์ที่สมองจะถูกทำลายไม่รู้ตัว ระบุชัดเลยว่า 5 ส่วนประกอบในอาหารดังต่อไปนี้มีพิษกับสมองไม่ใช่เล่น

 1. กลูเตน




          กลูเตนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในอาหารประเภทข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์, คามุท และข้าวไรย์ โดยกลูเตนจัดเป็นโปรตีนเหนียวหนักที่ส่งผลต่อระบบการดูดซึมของลำไส้ และเป็นสาเหตุของความแปรปรวนในระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งระบบย่อยอาหารอีกด้วย ดังนั้นผู้ป่วยโรคช่องท้องส่วนใหญ่จึงมักถูกตรวจพบว่ามีอาการแพ้กลูเตนร่วมด้วยนั่นเอง ทว่าอาการแพ้กลูเตนในบางรายก็ไม่ได้แสดงออกเป็นโรคทางช่องท้อง แต่แสดงอาการแพ้ด้วยอาการอักเสบของระบบประสาทและเซลล์สมอง

          โดยผลการศึกษาก็พบว่า อาการแพ้กลูเตนสามารถส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับไขสันหลังและระบบประสาทนอกส่วนกลาง, เกิดภาวะจิตเภท, ความจำด้อยประสิทธิภาพ, ภาวะสมองเสื่อม และความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาทอื่น ๆ ได้อีกด้วย




 2. สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล

          สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลที่โหมใช้กันในผลิตภัณฑ์โลว์ชูก้าหรือผลิตภัณฑ์ที่อวดอ้างว่าปราศจากน้ำตาลทุกชนิด แท้จริงแล้วมีสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งมีส่วนประกอบของเคมี เช่น กรดแอสพาติก สารที่กระตุ้นเซลล์สมอง, เมทานอล และฟินิลลาลานีน ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสารเคมีตัวการของอาการเนื้องอกในสมอง

          นอกจากนี้กรดแอสพาติกยังเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวล, พูดไม่ชัด, ความเครียด และไมเกรนอีกด้วย ฉะนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลดีกว่า โดยส่วนมากก็จะพบในน้ำอัดลม, โยเกิร์ตปราศจากน้ำตาล, หมากฝรั่งโลว์ชูก้า, ซอสปรุงรส, น้ำหวานปรุงแต่งกลิ่น สี และรสสังเคราะห์, ซีเรียล และผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำตาลทุกชนิด




 3. ผงชูรส

          ผงชูรสเป็นสารประกอบที่มีโครงสร้างคล้ายเกลือ ใช้เพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารให้กลมกล่อมยิ่งขึ้น โดยสารเคมีในผงชูรสจะเข้าไปล็อบบี้สมองให้รู้สึกว่าอาหารจานนั้น ๆ มีรสชาติอร่อยจนในที่สุดสมองก็หลั่งโดพามีนออกมาเกินความจำเป็น

          ดังนั้นเมื่อรับประทานอาหารที่เติมผงชูรสเป็นประจำ สารอาหารเหล่านี้ก็จะเข้าไปรบกวนการทำงานของสมองและระบบประสาท เป็นสาเหตุของโรคพาร์คินสัน, อัลไซเมอร์, ภาวะสมองเสื่อม, โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) และอาการผิดปกติทางระบบประสาทและสมองอื่น ๆ

          ฉะนั้นนอกจากผงชูรสในอาหารที่ปรุงสดใหม่แล้ว ยังต้องระวังผงชูรสในอาหารสำเร็จรูปทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นขนมขบเคี้ยว, น้ำปรุงสลัด, บาร์บีคิวซอส และอาหารกระป๋องชนิดต่าง ๆ ด้วยนะคะ




 4. น้ำตาลที่ผ่านการฟอกขาว

          น้ำตาลฟอกขาวหรือน้ำตาลทรายขาวที่เราบริโภคกันอยู่ทุกวันแสดงได้ถึงความนิยมของผู้บริโภค แต่หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่าน้ำตาลทรายขาวที่ผ่านกระบวนการฟอกสีมาจนดูบริสุทธิ์นั้นแฝงอันตรายต่อสุขภาพและสมองของเราเท่าไร

          โดยเคมีจากน้ำตาลทรายขาวจะเข้าไปยับยั้งการผลิตอาหารของเซลล์ประสาทสมอง (BDNF) ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญของโกรทฮอร์โมนในเซลล์สมอง ขัดขวางให้เซลล์ประสาทสมองไม่สามารถเชื่อมโยงกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ กระทบกับความสามารถของสมองในด้านการจดจำ

          อีกทั้งน้ำตาลทรายขาวยังเป็นสาเหตุของอาการอักเสบ ซึ่งก็กระทบกับระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารไปด้วย และหากอาการอักเสบที่ว่าเป็นอาการอักเสบชนิดเรื้อรัง อาจส่งผลให้เป็นโรคจิตเภทและโรคซึมเศร้าได้

          ฉะนั้น ดร. อัลลาดิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแคนซัส จึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้างดรับประทานน้ำตาลทรายขาวอย่างเด็ดขาด และพบว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่งดรับประทานน้ำตาลทรายขาวมีแนวโน้มอารมณ์แจ่มใสและอาการซึมเศร้าบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด




 5. ฟลูออไรด์

          ผลการศึกษาจาก The Fluoride Action Network แสดงให้เห็นว่า การบริโภคฟลูออไรด์ สามารถส่งผลให้ระดับ IQ ของผู้บริโภคลดลง และผลการทดลองของ UNICEF ก็พบว่า ระดับ IQ ของเราจะลดลงเมื่อบริโภคฟลูออไรด์แค่ประมาณ 0.88 มิลลิกรัมต่อน้ำ 1 ลิตร เท่านั้น

          ทั้งนี้ไม่เพียงแต่การบริโภคฟลูออไรด์จะลดระดับสติปัญญาของเราอย่างเดียว แต่งานวิจัยที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ยังชี้ชัดว่าฟลูออร์ไรด์มีส่วนลดประสิทธิภาพการเรียนรู้และจดจำ ส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเซลล์สมองกับเด็กทารกในครรภ์ อีกทั้งยังรบกวนการทำงานของระบบประสาทและสมองอื่น ๆ ได้อีกหลายด้านเลยทีเดียว ฉะนั้นควรตรวจสอบให้ดีนะคะว่า น้ำที่เราบริโภคนั้นไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์อยู่แน่ ๆ

          ส่วนประกอบในอาหารทั้ง 5 ชนิดนี้หากไม่นับว่าอันตรายต่อสุขภาพสมองแล้วก็ยังมีเอี่ยวในความผิดปกติของสุขภาพด้านอื่น ๆ อยู่ดี ดังนั้นหากเราเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้เจือปนได้ก็จะดีกับเราทั้งขึ้นทั้งล่องเลย

อ่านเพิ่มเติม »